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心肾相交,心安肾才好

时间:12月24日 | 栏目:男人健康 | 点击: |
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心肾相交,心安肾才好

心主血脉,它能够配合其他所有脏腑的功能活动,推动血液输送全身;肾是先天之本,肾主藏精,主生长、发育、生殖,是全身阴阳的根本。此外,肾主水液,主纳气。

“心肾相交”具体表现为以下3个方面:

1、“心肾相交”也可称为“水火既济”

中医上认为,心属火,位于上焦;肾属水,位于下焦。心火下降于肾,温煦肾阳,使肾水不寒;肾水上济于心,资助心阴,制约心火,使之不亢,从而使心肾的生理功能协调平衡。

2、“心肾相交”,亦为心肾阴阳互补

心阴与心阳、肾阴与肾阳之间互根互用,使每个脏腑的阴阳保持协调平衡,而心与肾之间相关的两脏腑的阴阳,也存在着互根互用关系,从而使心肾阴阳保持着协调平衡。

因此,在日常养生中,一定要注意让心肾相交,心肾功能协调,相互平衡。

3、要养好心,子时要入眠,午时需小睡

“子时”是夜里11点到次日1点这段时间,是一天中最黑暗的时候,这时人体中的阴气最盛,阳气初生,力量很弱小,所以在这个时候最容易入睡,而且睡眠质量最好。睡眠充足了,体内的阳气才能生发起来。

“午时”是上午11点到下午1点这段时间,是心经当令之时,这也是上、下午更替、阳气与阴气的转换点。此时的养生重点就是养阴,且尽量不要去干扰这个天地自然的阴阳交界的过程。此时可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。

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