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养生食谱[]

夏季酷暑降温饮食养生小常识

时间:06月09日 | 栏目:养生食谱 | 点击: |
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 在这狂热的夏天,我们要吃点什么来降暑和养生呢?因为天气的燥热会影响到我们的身体,那么澳门金沙官网小编就为大伙整理了夏季的养生小常识和样式食谱

1、夏季消化功能减弱,食欲不好,需要吃酸味食物开胃

这里推荐一下正宗的四川泡菜,在吃饭之前可以来一小份开胃。在这里可以推荐一个正宗湘菜:剁椒鱼头 。吃过剁椒鱼头的人不少,有些剁椒鱼头放的是酸辣椒,那个酸味让人开胃十足。来上一盘面条或者细分在酸辣的汤里面那么一搅,入嘴的那个又香又辣让你不停的吐舌头。但是夏天对于辣的食物不要过量摄入,要是过量摄入会对胃造成刺激性伤害,中医认为,辣椒过多食用,容易耗气,严重者可导致气虚,而气虚者最为明显的表现就是免疫力降低。因此,很多人辣的食物吃多了,反而会觉得浑身无力、容易疲倦。 

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